La cellulite, meglio definita come PEFS (Panniculopatia edemato fibrosclerotica), è la nemica numero uno per circa l'80% delle donne in età post-adolescenziale. Questo inestetismo è dovuto ad una alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo causata da molteplici fattori genetico-costituzionali, ormonali, circolatori e comportamentali.
L'aumento di volume e consistenza del tessuto di sostegno e la riduzione del calibro e dell'elasticità dei vasi sanguigni aggravano progressivamente la struttura del tessuto adiposo. Le cellule adipose vengono imprigionate nei tessuti circostanti e aumentano di dimensioni comprimendo ulteriormente il microcircolo. Questi processi nel derma e nell’ipoderma generano il tipico aspetto “a buccia d’arancia”.
Anche se non viene considerata una vera condizione patologica, ma piuttosto un inestetismo localizzato, più comunemente nelle cosce e nei glutei, la ricerca si è molto concentrata negli ultimi anni sulla risoluzione di questa problematica.
LA CELLULITE SI CONTRASTA SU PIU' FRONTI
Per ridurre efficacemente la cellulite, la regola fondamentale è agire su più fronti, in una prospettiva che non si limiti solo a ridurre gli inestetismi ma tenga in considerazione il benessere complessivo.
I fronti principali su cui agire sono quattro:
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l'alimentazione
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l'esercizio fisico
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le buone abitudini
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i trattamenti mirati
1. CELLULITE E ALIMENTAZIONE
Una dieta quotidiana equilibrata e varia è sempre il primo passo per il benessere dell'organismo in generale.
A questa si aggiungono alcune raccomandazioni specifiche se hai la cellulite:
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evita i cibi troppo salati
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bevi tanta acqua: almeno 2 litri al giorno, meglio se povera di sodio e lontano dai pasti
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prediligi frutta e verdure, limita alcolici, cioccolato e caffè. E se il tuo intestino non è regolare, assumi più fibre e riduci i carboidrati raffinati.
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non dimenticare gli alleati anticellulite: i frutti di bosco e i mirtilli contengono sostanze che contribuiscono al buon mantenimento dei vasi sanguigni, come pure la vitamina C; l'ananas e il sedano sono invece ottimi diuretici.
Per potenziare gli effetti di un'alimentazione corretta puoi aiutarti con alcuni integratori alimentari formulati appositamente per favorire il drenaggio dei liquidi e rafforzare il microcircolo.
Gli integratori a base di sostanze derivate dal mondo vegetale come ananas (contenente bromelina), centella, bioflavonoidi contrastano l'insorgere della cellulite attraverso un'azione antinfiammatoria, drenante sui liquidi e vasoprotettrice favorente il microcircolo.
2. CELLULITE ED ESERCIZIO FISICO
Il movimento, soprattutto degli arti inferiori, è indispensabile per contrastare la cellulite perché oltre a far bruciare i grassi, migliora le capacità cardiocircolatorie e tonifica la muscolatura.
Per il massimo dell'efficacia, cerca di praticare un'attività fisica
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regolare e mirata: 30-40 minuti di esercizio fisico tutti i giorni o almeno tre volte la settimana aiutano a intaccare le riserve adipose.
3. CELLULITE E BUONE ABITUDINI
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non fumare, perché il fumo danneggia la circolazione e in particolare quella periferica
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evita tacchi troppo alti e vestiti molto attillati, ma anche prolungate posture scorrette, come le gambe accavallate che possono ostacolare la circolazione e l'ossigenazione dei tessuti
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evita lo stress o almeno cerca di ridurlo dormendo regolarmente e prendendoti del tempo per te stessa e per rilassarti
4. CELLULITE E TRATTAMENTI MIRATI
Esistono creme anticellulite efficaci davvero? La risposta è sì, a patto di usarle in maniera corretta!
In vendita possiamo infatti trovare creme anticellulite farmacologiche, dispositivi medici, cosmetiche. Vediamo insieme le differenze:
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SOMATOLINE
è un medicinale contenente LEVOTIROXINA ed ESCINA che agisce sugli stati di adiposità accompagnati da cellulite.
LEVOTIROXINA è una molecola che attiva i processi di combustione negli adipociti e ne riduce le dimensioni. Ostacola l’eccessiva produzione delle fibre di collagene che formano la “gabbia” che imprigiona le cellule adipose, causa della pelle a “buccia d'arancia”. L'ESCINA è una saponina contenuta nei semi dell’ippocastano, che migliora il microcircolo riducendo l’accumulo di liquidi nei tessuti. Agisce sulle membrane dei capillari, migliorandone la resistenza.
Il trattamento varia da una minimo di 15-20 giorni ad un massimo di 2-3 mesi.
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DEFENCE BODY TRATTAMENTO ANTICELLULITE BIONIKE
E' un Dispositivo Medico topico ad azione freddo/caldo che stimola la microcircolazione capillare favorendo il drenaggio dei liquidi e delle scorie nel tessuto sottocutaneo.
Per questo motivo può essere impiegato nel trattamento della cellulite che rappresenta uno stato di asfissia dei tessuti. Attraverso la vasomotilità dei capillari indotta dal dispositivo medico, i distretti colpiti dalla cellulite vengono maggiormente ossigenati, con miglioramento della sintomatologia locale. Senza fonti di iodio.
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HYDRAFUSION RILASTIL
E' un trattamento specifico che contrasta e previene gli inestetismi della cellulite. Nella sua composizione vi sono peptidi biospecifici con azione riducente, oli essenziali, estratti vegetali e DNA sodico noto per la sua azione elasticizzante, rigenerante dei tessuti e levigante. Attraverso l’azione sinergica di questi elementi si raggiunge un miglioramento degli inestetismi e dell’elasticità della pelle.
Senza caffeina, retinolo e iodio.
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CELLULITINA TRANSDERMIC TECHNOLOGY ATTACCO
è un trattamento urto completo contenente 5 molecole ad attività transdermica cioè capaci di penetrare in profondità negli strati cutanei grazie al basso peso molecolare degli attivi e alla presenza di 3 molecole enhancer di penetrazione. Gli attivi presenti sono: Glaucina per contrastare la formazione della cellulite all'origine, Escina con effetto drenante ed antiedemigeno, Acetyl Tetrapeptide-5 e Lisina contribuiscono a migliorare la ritenzione idrica favorendo la detossificazione tissutale. Il trattamento di “attacco” con gel urto e crema dura 14 giorni poi è possibile prolungarne l'effetto continuando ad applicare la crema di mantenimento.
Vi ricordo che la penetrazione degli attivi nella pelle è facilitata anche da una buona preparazione della cute: per questo è consigliato utilizzare 1 o 2 volte alla settimana uno specifico esfoliante che eliminando le cellule morte lascia la pelle liscia e levigata.
Dott.ssa Elisa Vidali
